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高龄怀孕注意事项了解一下!

来源:北京家圆医院    作者:ll22  2019-07-18
 

  超过35岁怀孕生子的女性,在医学上被称为高龄产妇,因为此时女性的身体条件比年轻的时候差,卵巢储备也开始衰退,卵子质量变差,加之可能患有各种宫腔疾病,怀孕率下降,即使做试管婴儿其效果也会受到影响。在此为大家分享几个高龄女性备孕的建议。

  高龄备孕先评价卵巢储备功能

  卵巢是产生卵子的器官,而随着年龄的增长卵巢功能会下降,所以在备孕前,建议高龄女性先评估一下卵巢储备功能,了解卵子数量和质量的潜能。

  目前临床上评估卵巢储备的指标有患者的年龄、基础窦卵泡数、基础卵泡刺激素(FSH)、FSH/LH(黄体生成素)、抗苗勒管激素(AMH)等多种。如果卵巢功能衰退严重,应及时做好备孕准备,积极投入治疗。

  合理摄入营养

  高龄女性孕前需多摄入一些维生素、纤维素、蛋白质等,确保营养均衡,限制高糖、高油脂食物。注意提前补充叶酸。

  控制体重

  年龄越大新陈代谢越慢,高龄女性中,有一部分人身体开始发福,过于肥胖不仅有可能危害身体健康,还会导致激素分泌紊乱,导致月经失调,影响卵巢功能,所以高龄女性备孕前应将体重保持在健康合理的范围内。

  适度运动

  高龄女性平时应多进行身体锻炼,不仅能够提高身体抵抗力,还能释放生活和工作带来的压力,而且也有助于卵巢保养。

  避免熬夜

  充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于卵子生成和发育。

  戒烟戒酒

  酒精和香烟中的尼古丁等物质,都会对卵巢功能造成影响,使成熟的卵母细胞减少,雌激素生产减少,从而导致月经不调或闭经,甚至造成卵巢早衰。建议高龄女性朋友们在备孕前至少半年戒烟戒酒,尽量远离二手烟环境。

  保持好心态

  现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力,精神上自然会比较紧张、焦虑,尤其是急于生孩子的高龄女性,强大的精神及身体压力会导致体内激素异常,所以备孕时一定要注意放松心情,调整情绪,在身心愉悦的条件下才能增加受孕的几率。

 

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